susu rendah lemak dan tinggi kalsium di bawah ini bisa menjadi pilihan untuk Anda yang sedang diet.  Buah kurma dalam gred ini mungkin mempunyai beberapa kecacatan dari segi rupa seperti bintik-bintik kecil atau kulit yang sedikit kurang mulus. Walau bagaimanapun, ia masih boleh dimakan dan mempunyai rasa yang baik. Sayuran hijau seperti bayam